私は、軽い糖尿病を治療中です。
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が 7.0％ですので、この値を 6.5％まで下げることが当面の目標です。
雨の日以外は、毎日１～２時間の散策歩行を励行しています。
同じ場所では続かないので、興味ある地区を選んで、市バスや地下鉄も利用しながら、実行しています。
昨年までは、午後の睡眠時間として、マッサージ機を使って休息していた時間帯です。
ところが、運動不足となって、糖尿病になってしまったのです。
ハイシニアになって、社会から期待されることもなく、家事と趣味で時間を潰すことになりました。
私の望みは、健康寿命を延ばすことです。
現在の状態は、健康ではなくて癌にも罹患していますが、高度治療は避けて、QOL重視で２年を経過しました。
免疫力の低下を防ぐことで、何とか普通人並みの生活を送っています。
相方に配慮しつつ、自分流の生き方を試行錯誤しながら、1日づつ生き続けています。
ストレスが無いので幸せに感じています。
写真は、散策中のスナップです。
フナ釣りを楽しむ高齢者とスエーデン製建売住宅です。
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